config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Bodybuilding.com

Oreo

مرحبًا بك في تطبيق Bodybuilding.com الجديد.  

تم تصميم تطبيق BBCOM بسبع طرق مختلفة للتمرين، ومقاييس صحية قابلة للتتبع، وتجربة اجتماعية مخصصة ومركز تسوق داخل التطبيق لتلبية احتياجاتك من المكملات الغذائية، وهو المفتاح لفتح إمكاناتك الحقيقية. على الرغم من أنه لا تأخذ كلمتنا على محمل الجد. اكتشف لماذا يجب عليك تنزيل تطبيق Bodybuilding.com الآن.

1. اختر تجربة التمرين الخاصة بك  
تابع التدريبات الموجهة التي يقودها مدربونا، أو اختر ملحقًا، أو انغمس في برنامج متعدد الأسابيع، أو صمم تمرينك/برنامجك الخاص، أو قم بتجميع تجاربك، أو تعلم حركات جديدة من خلال مكتبة الحركة الخاصة بنا. هناك طريقة للعمل بها للجميع. 
 
يتكون فريق المدربين الرئيسيين لدينا من محترفين معتمدين يتمتعون بعقود من الخبرة. سيقودون طرائق متعددة تتراوح من القوة والتضخم إلى إعادة تكوين الجسم والأداء. هل تحتاج إلى وقت مستقطع؟ قم بإيقاف التمرين مؤقتًا في أي وقت لمشاهدة البرنامج التعليمي للحركة دون الخروج. الوقت ليوم راحة؟ اقفز إلى أحد الملحقات لالتقاط تسلسل التنفس أو التمدد أو الحركة.  
 
خذ التخطيط بين يديك من خلال إنشاء تمرين أو برنامج خاص بك. أنشئ التقويم الخاص بك باستخدام مكتبة التحركات أو قم بتجميع التدريبات الموجودة مسبقًا معًا. ابحث عن روتينك بإمكانيات لا حصر لها.

2. تواصل مع المستخدمين المتشابهين
تتطلب مطاردة الأهداف الدعم، وعندما يتعلق الأمر بالعثور على الدعم، فالمجتمع هو الملك. قم ببناء ملف التعريف الخاص بك، وشارك المحتوى، وقم بالتمرير في الخلاصة للعثور على الرافعات والتدريبات والحسابات المفضلة لديك. 
 
لا تريد مشاركتها مع العالم؟ لا عرق. اضبط ملفك الشخصي على خاص واقبل الدعوات عند وصولها. ستتمكن من الإعجاب بالمحتوى والتعليق عليه ومشاركته وحفظه في خلاصتك. ترقبوا ميزة "المجموعات" التي ستتوفر في عام 2025 - حيث يمكن للسكان المحليين التخطيط للقاءات في IRL، لأنه لا يوجد شيء أفضل من التدريب معًا.

3. تتبع المقاييس وتخزين البيانات
يمكنك الاتصال بـ Health Kit أو Google Health Services المخزنة في ملفك الشخصي للبقاء على اطلاع على معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية والمقاييس الرئيسية الأخرى. تحاول كسر الانقسامات الخاصة بك؟ "Blue Man" موجود هنا للمساعدة في تتبع مجموعات العضلات التي قمت بتمرينها هذا الأسبوع للمساعدة في تحديد اختيارك للتمرين التالي. 
 
سنكشف عن أجهزة اللياقة البدنية المؤهلة للمزامنة في عام 2025.

4. احصل على الشارات والمكافآت
هذا صحيح، ما زلنا جميعًا مهووسين تمامًا بجمع الشارات، ويمكنك جمع مجموعة خاصة بك في التطبيق. بدءًا من إنجازات "رفع الوزن الإجمالي" ووصولاً إلى الاحتفالات المتتالية وشارات العطلات ذات الإصدار المحدود، هناك هدف جديد يجب السعي لتحقيقه كل شهر. لا تقلق، فنحن نكافئ المحاربين الذين يتعافون أيضًا.  
 
كن على اطلاع بإصدارات الشارات المستقبلية. هل لديك مفهوم؟ انضم إلى فريقنا لإضفاء الحيوية على شارتك.

5. تسوق المكملات الغذائية
نعم، ستتمكن من التسوق لشراء المكملات الغذائية المفضلة لديك مباشرة من التطبيق. هل ذكرنا أن الأمر سهل مثل نقرة واحدة؟ سيكون الأعضاء السنويون مؤهلين للشحن المجاني على مدار العام للطلبات، وخصم 10% على خط Signature™ (+ جميع منتجاته الجديدة)، وإذا انضممت الآن، فستحصل على قسيمة منتج بقيمة 49.99 دولارًا لبدء رحلتك.  سهولة دمج المكملات الغذائية مع خطة التمرين الخاصة بك موجودة هنا.  
 
في وقت لاحق من هذا العام، سنقوم بتنشيط ميزة تساعدك على معرفة متى يحين وقت إعادة التخزين بناءً على روتين تمرينك.

Bodybuilding.com - Fitness App

آخر إصدار من Bodybuilding.com - Fitness App

نُسخ أخرى